Marche Nordique

La marche nordique (en anglais : nordic walking, en finnois : sauvakävely) est un sport de plein air, d'endurance et aérobique

qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite.

Ce sport, populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver. Dérivée du ski de fond, la marche nordique est différente de la marche athlétique en raison de l'utilisation de bâtons et par le fait que le marcheur ne peut pas être disqualifié pour jambe non tendue.

Les séances de marche nordique durent généralement de une à deux heures, précédées d'échauffements gymniques et suivies d'étirements. Majoritairement pratiquée en activité de loisir, la marche nordique fait l'objet de compétitions sportives. En France, ce sport est rattaché à la Fédération française d'athlétisme qui a lancé, depuis septembre 2014, le Marche Nordique Tour.

Les bienfaits qu’apportent cette discipline sportive sont reconnus scientifiquement. De plus, cette dernière constitue une base d'entraînement pour différents sports tels que la randonnée pédestre, la raquette à neige, le ski de fond et elle peut être complémentaire à d'autres sports.

Animatrice : Élisabeth

Prêt de batons possible.